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联通用户可以通过发送短信兑换积分，具体方法如下。

1、积分兑换话费：可以编辑短信“JFDH”发送到联通服务号码，根据回复的短信提示进行积分兑换话费的操作，兑换成功后，话费会直接充值到手机账户中。

2、积分兑换流量：可以编辑短信“JLLF”发送到联通服务号码，根据回复的短信提示进行积分兑换流量的操作，兑换成功后，流量会立即生效。

具体的兑换方式和可用积分数量可能会因地区和套餐而有所不同，建议联系当地联通客服了解详细信息，积分兑换操作必须在积分有效期内进行，逾期积分将自动作废。